Domenica, 28 Maggio 2017

PRIMAVERA,CRISI DA RISVEGLIO PER 6 SU 10 E STANCHEZZA CRONICA

Stanchezza cronica, stress e irritabilità. Per 6 italiani su 10 la Primavera porta a una 'crisi da risveglio': a dirlo uno studio promosso da In a Bottle (www.inabottle.it) su 2300 italiani, e su un pool di 30 esperti tra psicologi, nutrizionisti e dietologi.
Secondo l'indagine, con l'arrivo della bella stagione tra le sensazioni più diffuse ci sono stanchezza cronica (62%), irritabilità (52%) e sbalzi di umore (33%). Per evitarli gli esperti consigliano di non concentrare tutte le calorie in un unico pasto (55%) e di non eccedere con lo sport (24%), ma nemmeno di farne troppo poco (26%). L'alimentazione, per il 70% degli specialisti, "è fondamentale per combattere questi malesseri da cambio di stagione: in Primavera vanno privilegiati cibi ricchi di proteine, come carne e pesce, oltre a frutta e verdure rigorosamente di stagione. Inoltre, è importante bere molta acqua, almeno due litri al giorno, per aiutare l'organismo a disintossicarsi".
   

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